🧠 C’est une technique de relaxation basée sur le lien entre notre rythme cardiaque, notre cerveau et nos émotions.

🌬️ Aujourd’hui, je vous aide à mieux comprendre notre respiration. Au quotidien, on respire sans s'en rendre compte (ce qui est plutôt...

Les ruminations (ou pensées parasites). Elles font partie de notre quotidien mais peuvent parfois prendre trop de place dans notre esprit et